Descripció del curs

Sanar mitjançant la respiració, el cos i la ment

Durant aquest cap de setmana, anirem estudiant, practicant i compartint el mindfulness a traves del cos, sensacions, emocions, percepcions i la consciencia, tot dins l’esperit de les ensenyances del Mestre Zen Thich Nhat Hanh per tal de restar feliçment i amb alegria en el moment present junt amb el nostre apreciat grup de pràctica.

**** Proposem que porteu el vostre menjar i dinarem tots junts a la sala. Al mateix temps tindrem oportunitat de fer alguna pràctica tot menjant.

INSCRIU-TE

Lloc de realització

Escoles d’Alp

Dates

Dissabte 24 i diumenge 25 de novembre del 2018

Horari

Dissabte de 9 a 14h i de 16 a 20h i diumenge de 9 a 14h

Preu

45 €

Professorat

Les jornades seran guiades per Dat Phan, amb el suport de Danae Jiménez, Ileana Escudero i Ramon Carreras.

Les jornades seran traduïdes al català o espanyol.

 

Dat Phan-Angevin

llicenciat en Comunicació per la Universitat de Texas-Austin, va ser ordenat com un monjo budista amb el mestre Zen Thich Nhat Hanh. Proporciona formació a França i Europa (Espanya, Països Baixos, Regne Unit) al món corporatiu en el primer programa nacional de sensibilització titulat “Stay Zen” actiu en vint ciutats, amb 3.000 empleats i líders.
És un dels fundadors de Les Cedres Bleus, lloc per la pràctica de la plena consciència, i autor de dos llibres. Li agrada no fer res i somriure.

www.maisonauxcedresbleus.com

 

Ileana Escudero Lecumberri

És llicenciada en Psicologia per la UCM i màster en psicoteràpia amb Luis Cencillo. Practicant de meditació, ioga i txi-kung des de fa més de 20 anys i dedicada al seu ensenyament des del 2006 en l’àmbit clínic, social i educatiu.

 

Danae Jimenez

Arquitecte. Gestora financera i de tripulació de iots de luxe.
Professora de ioga i mindfulness. Facilitadora Sangha Wakeup Sant Feliu de Guixols. Esportista.

 

Ramon Carreras (coordinació)

Biòleg, hostaler i restaurador, gestió i direcció esportiva.
Professor de ioga i mindfulness. Facilitador Sangha Camí de Llum de Cedanya. Presideix la CBI, coordinadora a Espanya de la promoció i divulgació de les ensenyances del mestre budista zen Thich Nath Hanh. Organitzador de diversos esdeveniments relacionats.

Programa

DISSABTE 24 DE NOVEMBRE 9.00 – 14.00 i 16.00 – 20.00

9.00-9.30 Registre

PROGRAMA MATÍ
9.30-10.30 Benvinguda i presentació:
Meditació guiada curta i orientació – Ramon
Xerrada del Dharma, 30 minuts: 5 skandhas: Part I – cos i sensacions – Dat
10.30-11.30 Ioga – Qi gong – Tai chi – Ileana 11.30-12.00 Pausa cafè / te
12.00-12.45 Meditació caminant i moviment conscient – Ramon (a l’aire lliure si el clima és bo)
12.45-13.15 Xerrada del Dharma – Dat: Part II – formacions mentals / percepció 13.15-14.00 Preguntes i respostes – Ramon / Dat

TEMPS PER DINAR I DESCANS: 14.00 – 16.00 ***

PROGRAMA DE TARDA
16.00-16.45 Meditació estirats: escàner corporal – Danae / Dat (música i cant)
17.00 Compartir el Dharma – Dat / Ramon / Danae (2 grups)
18.00-18.20 Pausa cafè / te
18.20-19.45 Els 10 moviments conscients / cants – meditació asseguda silenciosa – Dat

 

DIUMENGE 25 DE NOVEMBRE 9.00 – 14.00
9.00-9.15 Meditació guiada – Ramon
9.15-10.45 Ioga – Ileana
10.45-11.30 Xerrada del Dharma – Dat – Part III: consciència
11.30-12.00 Pausa cafè / te
12.00-12.50 Q & A – Ramon / Dat
13.00-13.45 Compartir dins el grup sencer
13.45 tancament del dia de plena consciència

 

**** Proposem que porteu el vostre menjar i dinaríem tots junts a la sala. Al mateix temps tindrem oportunitat de fer alguna pràctica tot menjant.

 

Preu especial allotjament: (per qui ho necessiti)

HOTEL ROCA – Alp
972890011
info@hotelrocaalp.com
Habitació doble: 75€ amb esmorzar

Cartell del curs