Descripció del curs

Saps quins són els beneficis de riure de forma habitual? Quan fa que no rius a cor que vols? Que no et deixes envair per les emocions positives i el bon humor? En aquest curs aprendrem que el riure està directament relacionat amb la salut física i emocional i que té un gran impacte en la nostra qualitat de vida i relacions personals. Aprendràs com fomentar emocions positives en tu i en aquells que t’envolten i gaudiràs d’una sessió pràctica de risoteràpia.

Professorat

Sra. Aura Costa Bonet

Llicenciada en Ciències de la Comunicació (UAB)
Grau en Psicologia (UOC)
Especialització en Mindfulness per a entorns educatius
Curs d’especialització en “The Science of Happiness” (University of California, Berkeley)
Curs d’especialització en psicologia positiva (Universitat Jaume I de Castelló)
Coaching enfocat a la Intel·ligència emocional I tècniques de reducció d’estrès (UNED)
Curs de “Team Coaching: gestió d’equips” (Orbital 40).
Directora- fundadora d’”Optimisme vital”
Formadora a l’Escola d’Estiu Blanquerna
Consultora del Grau de Comunicació (UOC)
Formadora de mindfulness per a entorns educatius, sanitaris i empresarials

Dates

el dia 10 de juliol de 2017

Horari

de 9.30 a 14h i de 16 a 20h

Preu

Preu general: 90 €

Estudiants universitaris: 81 €

Residents Cerdanya: 60 €

Lloc de realització

AUCer – CEIP Alfons I
Av. Shierbeck, 2 – 17520 Puigcerdà

Programa

1. La felicitat és una elecció
2. Descobrint i potenciant les emocions positives
3. Normes curioses que has de conèixer si vols ser més feliç
4. La teoria de les llavors o com regar el jardí de l’alegria
5. Exercicis pràctics per despertar les emocions positives
6. El riure: una qüestió que cal prendre’s seriosament
7. Algunes figures clau en la investigació sobre l’humor
8. Impacte i beneficis del riure en el cos
9. Impacte i beneficis del riure en la ment
10. La influència del riure i el bon humor en les relacions interpersonals
11. Patch Adams: el metge que va canviar la bata per un vestit de pallasso
12. La risoteràpia: què, qui, quan, on, com i per què?
13. Sessió pràctica de risoteràpia (2 hores)
14. Avaluació personal i grupal de la pràctica de risoteràpia
15. Estratègies i recursos per incorporar i potenciar l’humor i les emocions positives en el dia a dia
16. Conclusions finals